Рекомендации по измерению артериального давления

Не так давно прошла рейтинговая оценка тонометров в Красноярском ЦСМ, с результатами многие уже знакомы. Но все ли знают как верно измерять давление и правильно ли делают это сами?

Рекомендации по измерению артериального давления (согласно инструкции по эксплуатации тонометров):

1. До начала измерения давления выдержите паузу как минимум 5 минут. Даже работа за письменным столом повышает ситолическое (верхнее) артериальное давление примерно на 6 мм рт. ст., а диастолическое (нижнее) - на 5 мм рт. ст. 

2. Перед измерением давления сделайте 3 - 5 глубоких вдохов-выдохов и расслабьтесь.  

3. За час до измерения давления необходимо исключить прием пищи, за 1,5- 2 часа не курить, исключить прием тонизирующих напитков в т.ч. кофе, алкоголя.  

4. Не измеряйте давление при сильном позыве к мочеиспусканию. Полный мочевой пузырь может привести к повышению артериального давления примерно на 10 мм рт.ст.   

5. Измерение артериального давления должно проводиться в спокойной комфортной обстановке при комнатной температуре.  

6. При измерении артериального давления не пользуйтесь сотовым телефоном или другим устройством, которые излучают электромагнитные волны. Это может привести к неправильной работе прибора. Рекомендуется соблюдать дистанцию не менее 7 метров.

7. Измерение следует проводить на свободной от одежды руке, сидя в вертикальном положении. Измерение можно проводить в легкой одежде. Перед измерением следует снять толстую одежду, например, свитер. Если Вы завернете рукав одежды и при этом сдавите руку, препятствуя току крови, показания прибора могут не соответствовать Вашему артериальному давлению. 

8. Сядьте у стола так, чтобы во время измерения артериального давления Ваша рука опиралась на его поверхность. Удостоверьтесь, что место наложения манжеты на плече находится приблизительно на той же самой высоте, что и сердце, и что рука свободно лежит на столе и не двигается. Вы можете измерять давление и лежа на спине. Смотрите вверх, сохраняйте спокойствие и не двигайтесь во время измерения. Удостоверьтесь, что место измерения на плече находится приблизительно на том же уровне, что и сердце. При использовании тонометра с манжетой на запястье, во время измерения необходимо, чтобы манжета располагалась на уровне сердца.   

9. Точность измерения артериального давления зависит от соответствия манжеты размерам Вашей руки. Манжета не должна быть мала или наоборот велика.  

10. Во время измерения давления нельзя двигаться и говорить. Разговор повышает давление на 6 -7 мм рт.ст. Не измеряйте давление после приема ванны или занятий спортом.

11. Давление можно измерять на правой или левой руке. Предпочтительно измерять давление на той руке, где показатели выше.

12. Не выполняйте несколько измерений подряд. Между двумя измерениями необходимо выдержать паузу не менее пяти минут для того, чтобы уменьшить давление на сосуды и подготовить их к очередному измерению. Лицам, страдающим выраженным атеросклерозом, а также сахарным диабетом вследствие значительной потери эластичности сосудов требуется больший интервал времени между измерениями (10-15 мин.). Для более точного определения артериального давления рекомендуется производить серии из 3-х последовательных измерений и рассчитывать среднее значение результатов измерений.

13. Внесите результаты измерения в дневник учета измерений: в дневнике, наряду с результатами измерения артериального давления, всегда указывайте дату и время измерения, а также название и дозу принятого лекарственного препарата.

14. Измеряйте артериальное давление регулярно. Всегда измеряйте артериальное давление в одно и то же время, поскольку у человека в течение дня регистрируется различные показатели артериального давления. Только регулярное измерение в одно и тоже время суток в течение продолжительного периода времени позволяет должным образом оценить Ваше артериальное давление.

Следует знать, что: артериальное давление зависит от многих факторов. Обычно оно ниже летом и выше зимой. Артериальное давление изменяется вместе с атмосферным давлением, зависит от физических нагрузок, эмоциональной возбудимости, стрессов и режима питания. Большое влияние оказывают принимаемые лекарственные средства, алкогольные напитки и курение. У многих даже сама процедура измерения давления в поликлинике вызывает повышение показателей. Поэтому артериальное давление, измеренное в домашних условиях, часто отличается от давления, измеренного в поликлинике. 

Поскольку артериальное давление при низких температурах повышается, проводите измерение при комнатной температуре ( примерно 20 град. С). В течение суток разница в показаниях у здоровых людей может составлять 30 – 50 мм рт.ст. систолического (верхнего) давления и до 10 мм рт.ст. диастолического (нижнего) давления. Зависимость артериального давления от разных факторов индивидуальна у каждого человека.

Рекомендуем к прочтению

02.02.2017

Какими игрушками можно играть, а какие стоит держать подальше от детей

Выбирая игрушку для ребенка, прежде всего, необходимо обратить внимание на следующее. Материал – должен быть безопасным, не стоит покупать детям до трех лет  игрушки, изготовленные с применением натурального меха, натуральной

07.04.2015

Учимся правильно хранить имбирь

Имбирь сейчас крайне популярен в любом виде. Его используют как составляющую для блюд и напитков, но мало кто знает сколько и как правильно его хранить. Начнем с того, что имбирь встречается в сушеном, свежем и маринованном виде чаще

..

Как выбрать "правильную" икру?

Советы от специалистов ФБУ «Красноярский ЦСМ» ФБУ «Красноярский ЦСМ» составил ряд советов по выбору «правильной» икры, которые помогут вам выбрать наиболее качественный продукт. Начнём с основных критериев